Trainen met Kettlebells thuis voor beginners
De Kettlebell komt oorspronkelijk uit Rusland. Al in de 17e eeuw trainden Russische strijders met gewichten voorzien van een handvat om zo hun spierkracht, lenigheid en flexibiliteit te ontwikkelen. Uit recentelijke onderzoeken is gebleken dat de Kettlebell workout een van de snelste methodes is om vetverbranding te stimuleren en spiergroei te bevorderen. Vele bekende topsporters trainen met de Kettlebell als
Lees meer