Wat zit er in een banaan ?

Bananen, niet alleen lekker maar ook nog eens heel gezond voor je. Ook wel het meest gegeten fruit in de wereld. Wat maakt de banaan nou zo bijzonder ten opzichte van andere fruitsoorten en wat zit er zoal in een banaan ?.

Een banaan is een langwerpige, licht gebogen vrucht die uit een bananenplant komt. Deze bananenplanten hebben veel zon nodig en gedijen zeer goed in warme en tropische landen, zoals Ecuador, Costa Rica, Panama, Honduras, Colombia, Guatemala en de Filipijnen. Bekende bananensoorten zijn de fruit- of dessertbanaan en de bakbanaan.

Hoe gezond is een banaan.

Bananen bevatten veel vezels die goed zijn voor de darmen en natuurlijke suikers die je helpen tegen slapeloosheid, depressies en angsten. Deze natuurlijke suikers worden snel door je lichaam opgenomen waardoor je meer energie krijgt. Bananen worden ook vooral veel gegeten door mensen die veel aan sport doen. In fruit algemeen en vooral in bananen zitten veel natuurlijke suikers waardoor je meer energie krijgt. Een banaan is gezond en je wordt er ook niet dik van, wat wel eens wordt beweerd. Fruit geeft het lichaam wat het nodig heeft is niet verslavend.