Wist je dat we een ongeveer kwart van ons leven slapend doorbrengen? En dat is niet zomaar we hebben slaap nodig om lichamelijk en geestelijk gezond te blijven. Maar wat nou als je niet of slecht slaapt.. uit onderzoek van de Universiteit van Amsterdam is gebleken dat zo’n 32 procent van de Nederlanders te kampen hebben met slaapproblemen waarvan meer
Lees meer
Alcohol, vele mensen drinken het dagelijks of het nou een biertje, glas wijn of een borrel is. Wat vaak wordt onderschat zijn de gevolgen alcohol en vooral voor je lichaam met name je hersenen hebben het meeste hieronder te lijden. Wat veel mensen niet weten is dat alcohol wel degelijk behoort en gerekend wordt tot de categorie harddrugs maar het is
Lees meer
Maca wordt ook wel Peruaanse of Peruviaanse ginseng genoemd. Het is een voedzaam en energierijk knolgewas afkomstig uit Peru. De wortel is zeer voedzaam en heeft geneeskrachtige eigenschappen. Maca is makkelijk te bewaren en staat bekend als adaptogeen, wat betekent dat het een regulerend effect heeft op het lichaam en onder andere de hormoonspiegel, de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk in balans
Lees meer
Chlorella wordt niet voor niets een superfood genoemd omdat het misschien wel de krachtigste natuurlijke ontgifter is van alle voeding die wij kennen. Deze groene alg bindt zich aan zware metalen, die op deze manier het lichaam veilig kunnen verlaten via de normale spijsvertering. Bij naar schatting 5 miljoen mensen wereldwijd is chlorella een vast onderdeel van het dagelijkse voedingspatroon,
Lees meer
De Mango is oorspronkelijk afkomstig uit India en is één van de oudst bekende vruchten. Mango een van de lekkerste fruitsoorten vooral als ze goed rijp zijn. Er bestaan meer dan duizend soorten mango’s, die in smaak en afmetingen zeer uiteenlopen. Ze zijn er in verschillende kleuren zoals groen, geel, oranje, rood of bontgekleurd. Het rijpe vruchtvlees is zacht en sappig,
Lees meer
Iedereen weet wel dat roken ongezond is vooral als men beseft dat je eigenlijk een chemische cocktail aan het roken bent. Wanneer je aan het genieten bent van je sigaret realiseer ook dat de rook die je inhaleert uit zo’n 4000 chemische stofjes bestaat waarvan 40 kankerverwekkend. Een aantal van deze chemische stoffen ontstaan na verbranding van de sigaret. Wat
Lees meer
Bananen, niet alleen lekker maar ook nog eens heel gezond voor je. Ook wel het meest gegeten fruit in de wereld. Wat maakt de banaan nou zo bijzonder ten opzichte van andere fruitsoorten en wat zit er zoal in een banaan ?. Een banaan is een langwerpige, licht gebogen vrucht die uit een bananenplant komt. Deze bananenplanten hebben veel zon
Lees meer
Iedereen heeft wel eens last van vermoeide, stijve of overbelaste spieren. Dit kan te maken hebben met zwaar werk, intensief sporten, langdurig dezelfde bewegingen maken en vergeet vooral niet stress. Deze pijn kan behoorlijk heftig zijn en kan u belemmeren in uw dagelijkse activiteiten. Motion Free kan u daar zeker bij helpen. Wat doet Motion Free? Motion Free is een
Lees meer
Dagelijks een wisseldouche nemen is supergezond naast dat je er een flinke oppepper van krijgt heeft het ook een positief effect op je lichaam. Wisseldouches of wisselbaden worden gebruikt als onderdeel van hydrotherapie. Hydrotherapie valt onder de alternatieve geneeswijzes waarbij water centraal staat. Bij hydrotherapie wordt water (hydro) als instrument gebruikt bij het verhelpen of verzachten van zowel lichamelijke als psychische
Lees meer
Spirulina is een alg die in zowel zoet als zout water groeit en voor menselijke consumptie geschikt is. De alg (ook wel de cyanobacterie genoemd) is onder te verdelen in twee soorten, te weten de Arthrospira platensis en de Arthrospira maxima deze worden wereldwijd geteeld om voedingssupplementen te maken. Spirulina staat bekend als een superfood, het zit boordevol voedingsstoffen die
Lees meer
De Kettlebell komt oorspronkelijk uit Rusland. Al in de 17e eeuw trainden Russische strijders met gewichten voorzien van een handvat om zo hun spierkracht, lenigheid en flexibiliteit te ontwikkelen. Uit recentelijke onderzoeken is gebleken dat de Kettlebell workout een van de snelste methodes is om vetverbranding te stimuleren en spiergroei te bevorderen. Vele bekende topsporters trainen met de Kettlebell als
Lees meer
Elke dag wordt ons lichaam blootgesteld aan giftige stoffen zonder dat wij het het in de gaten hebben. We eten bewerkte voeding, gebruiken cosmetica, ademen uitlaatgassen in, koken met plastic en aluminium keukengerei, en doen dat allemaal zonder te beseffen dat we op die manier ons lichaam volstoppen met schadelijke stoffen. Ons lichaam is van nature heel goed in staat
Lees meer